søndag 15. mars 2009

Senk skuldrene og slapp av.

Vanligvis kjører jeg meg gjennom noen økter med avspenning og en form for meditasjon nesten daglig. De siste ukene har jeg "glemt" det helt bort. Det kjennes på kroppen. Selv om det er sent vil jeg bruke noen øvelser i kveld for å se om jeg kan finne avspentheten og roen. Senke skuldrene er bare en av tingene jeg får av å spenne helt av. En annen ting er ro i pusten og fred i sjelen. Samt fri sinnet fra tanker. Når det har gått litt tid siden sist kan det være vanskelig å komme i gang igjen. Det kan gjerne gå noen økter da. Noen økter for igjen bli bevistt på min egen kropp. Ikke alltid jeg vil det nemlig.

God natt til alle dere der ute i den store verden.

Ingen kommentarer: